Gan nhiễm mỡ đã không còn là căn bệnh xa lạ của thời đại hiện nay. Nhưng khi bị gan nhiễm mỡ cần phải làm gì nhỉ? Hôm nay, bác sĩ của VNBACSI.NET sẽ chia sẻ với các bạn 5+1 điều “cực nhỏ” nhưng “cực giá trị” với người bệnh gan nhiễm mỡ sau.

1. Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là biện pháp cực quan trọng mà bạn không được quên. Đây là cách duy nhất để bạn có thể đánh giá chức năng gan, sự thuyên giảm hay tiến triển của bệnh tình, từ đó có biện pháp điều chỉnh thích hợp và ngăn ngừa các biến chứng xấu do gan nhiễm mỡ gây ra.

2. Tránh xa các chất kích thích có cồn

Các chất kích thích có cồn như rượu, bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra gan nhiễm mỡ.

Vì vậy để bảo vệ gan, ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh, trước khi uống bất kỳ đồ uống có cồn nào, hãy suy nghĩ thật kỹ.

— Quảng Cáo —

3. Giảm cân (nếu thừa) và Tăng cường vận động

Thừa cân, béo phì là sẽ gây tích tụ cholesterol, chất béo xấu tại các cơ quan nội tạng, đặc biệt là gan. Chính vì vậy mà hãy cố gắng giảm cân. Tuy nhiên, một lưu ý “sống còn” đó là đừng giảm cân quá nhiều và đột ngột. Lý tưởng và mỗi tuần giảm khoảng 0,5kg, và duy trì chỉ số khối BMI lý tưởng.

4. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình cải thiện gan nhiễm mỡ và nhiều bệnh lý ở gan khác.

• Hạn chế các chất béo chuyển hóa từ thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, đồ ăn chiên rán, đồ nướng, hay các món kem, bơ
• Giảm các loại bánh kẹo ngọt, hoa quả sấy khô có lượng đường cao
• Tăng cường rau xanh và các thực phẩm giàu chất xơ: Mỗi ngày nên ăn tối thiểu 300g rau xanh và bổ sung thêm 200g hoa quả.

5. Ngủ đủ giấc, không thức khuya

Báo đài, tivi nói quá nhiều về tác hại của việc thức khuya, nhưng đây lại là thói quen rất khó bỏ, đặc biệt với giới trẻ. Tuy nhiên, chúng tôi lại phải nhắc lại một lần nữa với người bệnh gan nhiễm mỡ là “không thức khuya”. Bởi thức khuya trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến những rối loạn chuyển hóa gan mật, làm nặng thêm tình trạng bệnh.

6. Bổ sung thêm viên uống Sily-GAN: Mát gan, Bổ gan – Đến từ Châu Âu

Gan nhiễm mỡ hiện chưa có thuốc chữa dứt điểm. Vì vậy mà để kiểm soát căn bệnh này, ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt người bệnh cần sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ. Trong đó có sản phẩm Sily-GAN là sự kết hợp từ 2 thảo dược quý từ Châu Âu Kế sữa – Actiso, đem lại hiệu quả bảo vệ tế bào gan và ngăn ngừa tiến triển gan nhiễm mỡ hiệu quả. Cụ thể:

• Kế sữa (Milk Thistle) loại thảo dược thiên nhiên đã được người La Mã áp dụng từ hơn 2000 năm trước trong chữa trị các bệnh lý gan mật. Ngày nay, Kế sữa còn được nghiên cứu rộng rãi và phát hiện ra khả năng thần kỳ trong kiểm soát tế bào Kupffer gan luôn hoạt động ở “ngưỡng” an toàn. Nhờ vậy mà làm chậm quá trình xơ hóa, kích thích hình thành tế bào gan mới, phục hồi, thay tế bào gan bị hủy hoại.
• Actiso (Artichoke) được biết đến từ khoảng 400 năm trước Công nguyên, nhưng cho đến mãi nửa đầu thế kỷ 20 nó mới được trồng rộng rãi và sử dụng như một vị thuốc trị các bệnh rối loạn gan mật khi người ta tìm thấy những đặc tính lợi mật, lợi tiểu và bước đầu phân lập, xác định cấu trúc hoạt chất của loài thảo dược này.

Dưới nghiên cứu sinh học phân tử và y sinh lâm sàng, các nhà khoa học phát hiện ra sự kết hợp của Kế sữa và Actiso tạo đa tác động trong bảo vệ tế bào gan: vừa giải độc, chống oxy hóa tế bào, vừa ly giải chất béo dư thừa tích tụ trong gan, lại hỗ trợ tích cực quá trình tiêu hóa. Từ đó, giúp “hóa giải” tình trạng mỡ gan, đầy lùi các nguy cơ viêm gan, thậm chí xơ gan do gan nhiễm mỡ.

Như vậy, khi mắc gan nhiễm mỡ, việc đầu tiên các bạn cần chú ý đó là tuyệt đối không được chủ quan lơ là tình trạng bệnh của mình, tiếp theo là thực hiện tốt “5+1” lưu ý được chúng tôi nhắc đến trong bài viết trên. Các bạn có bất kỳ thắc mắc gì về căn bệnh gan nhiễm mỡ của mình, hãy liên hệ tới tổng đài tư vấn miễn cước 18005036 để được các bác sĩ trực tiếp giải đáp.

– Đánh Giá Chất Lượng Bài Viết –