Nghiện bia rượu nói chung đang trở thành một vấn nạn ở nhiều quốc gia trên thế giới. Ước tính ngộ độc rượu là nguyên nhân khiến khoảng 2190 ca tử vong mỗi năm. Theo thống kê của WHO, Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ người uống rượu, bia nhiều nhất thế giới. Trong khi đó rượu, bia lại là tác nhân tấn công gan, gây ra các tổn thương gan và có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm ở gan như viêm gan, xơ gan và thậm chí là ung thư gan. Vậy làm sao để giải độc gan do rượu bia và giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh?

Ảnh Hưởng Của Bia Rượu Tới Gan

Gan là cơ quan thực hiện nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Một trong những chức năng quan trọng nhất là chuyển hóa và đào thải các độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, gan dự trữ vitamin, sắt và glucose, giúp chuyển hóa đường ở dạng dự trữ thành đường chức năng khi lượng đường trong cơ thể giảm, phá hủy huyết sắc tố và các tế bào máu cũ.

Khi rượu được hấp thu và chuyển hóa ở gan sẽ tạo ra acetaldehyde- đây là một loại hóa chất độc ​​hại có thể phá hủy các tế bào gan và gây sẹo. Hơn nữa, rượu làm cơ thể mất nước trong khi gan cần nước để thực hiện các chức năng sinh lý. Uống nhiều rượu quá lượng gan có thể chuyển hóa và đào thải dẫn đến một loạt các vấn đề về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan.

Dấu Hiệu gan cần được giải độc

Dấu hiệu gan cần được giải độc là gì?

Các dấu hiệu cho thấy gan tổn thương và cần được giải độc bao gồm: Vàng da và mắt, gan to, đau bụng (phần trên bên phải của bụng), tiêu chảy, buồn nôn, nôn, ăn không ngon. Cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, ngứa, phát ban, nước tiểu có màu sẫm hoặc màu trà, giảm cân, rối loạn đông máu…

— Quảng Cáo —

Các Cách Giải Độc Gan Do Bia Rượu

Tế bào gan là tế bào có khả năng sinh sản nhanh và tự phục hồi kỳ diệu. Nhưng điều quan trọng là gan cần có thời gian để tự chữa lành thay vì liên tiếp bị gây độc. Một số lời khuyên hữu ích sau đây có thể giúp đảo ngược tác dụng của rượu đối với gan:

  Duy trì lối sống lành mạnh

• Ngừng uống rượu: Chỉ giảm lượng rượu thôi thì không đủ, vì ngay cả một lượng nhỏ rượu vẫn đòi hỏi gan phải hoạt động nhiều hơn để đào thải. Nên tốt nhất là ngừng uống ngay sau khi phát hiện ra bệnh gan ở bất kỳ giai đoạn nào.
• Cai thuốc lá: Bên cạnh uống bia rượu, thuốc lá có chứa nhiều độc tố sẽ làm nặng thêm tình trạng suy chức năng gan. Thay đổi thói quen xấu này kết hợp với ngừng uống rượu sẽ giúp gan có cơ hội tự phục hồi tốt hơn.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp giảm cân, tránh béo phì gây hại cho gan, đồng thời tập luyện thường xuyên giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư gan.

  Xây dựng chế độ ăn cân bằng

Một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn đồng thời giúp duy trì một nền tảng sức khỏe tốt. Khi cơ thể không nạp nhiều thực phẩm chế biến, đường và chất béo bão hòa, gan không phải làm việc vất vả để chuyển hóa và đào thải những chất độc hại theo máu chạy qua gan. Nên ưu tiên một số thực phẩm có khả năng giúp giải độc gan do bia rượu như:

• Thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cholesterol trong máu: Táo, củ cải đường, đậu lăng

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất diệp lục, giúp gan chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể và giúp thanh lọc máu: Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, các loại rau lá xanh đậm, trà xanh, hành tây…

• Thực phẩm bổ sung vitamin C, kali và các enzyme cần thiết cho tiêu hóa giúp làm sạch máu, cũng như giúp cơ thể trung hòa độc tố tốt hơn: Bưởi, chanh
• Thực phẩm giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của gan, hỗ trợ giải độc, hỗ trợ tái tạo gan của các tế bào bị tổn thương và có lợi cho hệ miễn dịch: Tỏi, nghệ

• Thực phẩm chống viêm tự nhiên, giàu beta- carotene giúp làm sạch gan: Khoai lang

• Thực phẩm giàu omega- 3 tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa tổn thương gan: Quả óc chó
• Ngoài ra tảo và rong biển cũng rất hữu ích trong việc giải độc cơ thể khỏi rượu và các chất độc hại khác.

Chế độ ăn uống để giải độc gan do rượu bia

  Chú ý các loại thuốc đang dùng

Ngay cả một số loại thuốc không kê đơn cũng có thể gây hại cho gan khi dùng quá mức. Một loại thuốc như vậy là acetaminophen- thường được dùng để giảm đau, hạ sốt trong hầu hết các trường hợp.

  Hạn chế độc tố không cần thiết xâm nhập vào cơ thể

Càng ít độc tố xâm nhập vào cơ thể càng tốt cho gan. Điều này có nghĩa là cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa phơi nhiễm, chẳng hạn như sử dụng mặt nạ khi tiếp xúc với thuốc xịt khí dung, sơn phun, thuốc trừ sâu, thuốc diệt nấm và bất kỳ dạng hóa chất phun nào khác. Ngoài ra, hãy lưu ý cả những hóa chất có thể tiếp xúc với da bằng cách đeo găng tay nếu cần thiết.

  Dùng thảo dược thiên nhiên để bổ gan, giải độc gan

Cây kế sữa

Được sử dụng trong y học từ hàng ngàn năm nay, cây kế sữa có chứa silymarin, flavonoid, giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi tổn thương bởi gốc tự do và chống viêm do độc tố. Đồng thời, kế sữa kích thích tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh mới và hỗ trợ cơ thể trong việc loại bỏ độc tố. Cây kế sữa thậm chí còn giúp kéo dài tuổi thọ của những người bị xơ gan liên quan đến rượu.

Actiso

Actiso là một thực phẩm ngon, rất bổ dưỡng và cũng là một dược liệu tốt cho gan khác. Cả lá và thân actiso, dù ở dạng tươi hay khô, đều là một phương thuốc tuyệt vời với gan bị tổn thương và các bệnh rối loạn đường mật. Bên cạnh đó, actiso giúp bảo vệ gan khỏi độc tố và giúp giảm mức cholesterol trong máu.

2 thảo dược Kế sữa và Actio vốn đã tốt cho gan, nhưng tác dụng trên lá gan của chúng còn tuyệt hơn khi được kết hợp với một tỉ lệ phù hợp. Bởi sự kết hợp này làm tăng vượt trội tác dụng của chúng so với khi dùng riêng lẻ từng loại thảo dược, giúp giảm nhanh các triệu chứng bệnh gan và tăng cường chức năng gan.

Trên thực tế, thị trường có nhiều sản phẩm chứa riêng biệt các thành phần Kế sữa, Actiso nhưng lại rất ít sản phẩm được kết hợp từ 2 loại thảo dược này.

Một trong những sản phẩm hiếm hoi kết hợp Kế sữa và Actiso rất hiệu quả, lại có nguồn nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu (Địa Trung Hải) và sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP là Sily-GAN.

Cùng tham khảo thêm link sau để hiểu thêm về bí quyết này: https://silygan.com/

SILYGAN – Bổ gan, giải độc gan đến từ Châu Âu.

Khi nói đến việc chăm sóc cơ thể sau khi lạm dụng rượu, gan là một cơ quan quan trọng nhất cần chú ý. Thực hiện theo các hướng dẫn kể trên có hiệu quả hỗ trợ khả năng tự phục hồi của gan sau khi phải làm việc quá sức để đào thải cồn từ rượu, bia ra khỏi cơ thể.

– Đánh Giá Chất Lượng Bài Viết –