– Đau Thần Kinh Tọa Kiêng Ăn Gì? –

Theo các quan niệm từ dân gian bệnh nhân xương khớp nói chung và Đau thần kinh tọa nói riêng thì nên kiêng thức ăn như thịt gà, cá chép, rau muống, cá đồng… Vậy những điều này có đúng không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này. 

Người bị đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì? 

Không ít những bệnh nhân Đau thần kinh tọa nhận ra rằng sau khi ăn một số thức ăn thấy các triệu chứng bệnh nặng lên như tăng nhức, tê bì, thậm chí có nhiều người cảm thấy cơ vùng lưng và chân căng cứng nhiều hơn.

Hoặc một số bệnh nhân thấy mức độ đáp ứng thuốc, phục hồi chức năng chậm hơn dù đã tuân thủ điều trị.
Các vấn đề trên có thể do nhiều yếu tố tác động, nhưng nếu bác sĩ nhận định là không phải do chế độ thuốc và tập luyện thì chế độ dinh dưỡng sẽ được quan tâm và điều chỉnh. Một số thực phẩm có thể làm bệnh đau thần kinh tọa nặng lên mà bệnh nhân nên kiêng trong quá trình điều trị bệnh. 

Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra  những thực phẩm mà bệnh nhân Đau thần kinh tọa nên kiêng ăn để tránh làm bệnh nặng thêm và tăng khả năng phục hồi. Những hướng dẫn đều dựa trên nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng. 

  1. Đường

Đường tốt cho sự hoạt động của não bộ, cơ… Nhưng Vấn đề nằm ở lượng đường cung cấp  vào cơ thể, khi bạn ăn nhiều đường sẽ gây ra sự gia tăng AGEs (advanced glycation end-products) là chất gây tổn thương protein trong cơ thể và gây tăng phản ứng viêm.
Bên cạnh đó việc ăn uống thực phẩm chứa lượng đường cao sẽ gia tăng nguy cơ gây tiểu đường và béo phì. Cả 2 bệnh lý này đều là yếu tố thuận lợi cho bệnh Đau thần kinh tọa tiến triển nặng hơn. 

Bạn nên tránh một số loại thức ăn chứa lượng đường cao như: đồ uống có ga, bánh ngọt, kem, kẹo …

  1. Thực phẩm chiên, chế biến sẵn

Những thực phẩm chiên, chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên, fastfood …đều gây gia tăng phản ứng viêm, triệu chứng nhức mỏi. Đặc biệt nếu thức ăn đó được chiên bằng một số loại dầu như dầu đậu nành và dầu hướng dương đều làm tăng các chất gây viêm trong cơ thể.

Chính vì vậy bạn nên tránh ăn thức đồ chiên, hạn chế dùng dầu đậu nành thay thế bằng dầu oliu. Việc  này còn giúp giảm nguy cơ thừa cân đều tốt cho bệnh.

  1. Ngũ cốc tinh chế

Ngũ cốc tinh chế thường mất đi lượng vitamin nhóm B và chất xơ đáng kể. Vitamin nhóm B rất quan trọng trong việc phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh.
Bạn có thể hạn chế lựa chọn ăn các loại ngũ cốc tinh chế như : Bánh mì trắng, mì ống, bún, các loại bánh ngọt… 

  1. Chất béo bão hòa

Các chất bão hòa làm tăng phản ứng viêm, từ đó tạo ra các chất trung gian hóa học kích thích rễ thần kinh tọa nhiều, gây các triệu chứng kích thích có thể là đau và cảm giác rát bỏng dưới da. 

Chất béo bão hòa được tìm thấy trong thịt đỏ, lòng đỏ trứng, da gia cầm…

Bạn có thể chuyển sang ăn những thức ăn có chứa chất béo không bão hòa omega 3 như : cá hồi, cá thu …

Bài viết cung cấp thông tin hữu ích về những thực phẩm bệnh nhân đau thần kinh tọa nên kiêng ăn để tránh làm các triệu chứng bệnh nặng hơn. Khi bạn ăn, đặc biệt ăn nhiều sẽ gây khó chịu và giảm tác dụng của thuốc điều trị đang dùng. 

Nếu bạn đã có cho mình ý tưởng xây dựng chế độ ăn phù hợp cho bệnh lý đau thần kinh tọa hãy tham khảo thông tin của chúng tôi về (link đau thần kinh tọa nên ăn gì? )và Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì? để có những gợi ý tốt nhất.

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT – Bộ Y Tế/ Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

— Đánh Giá Chất Lượng Bài Viết —

Sending
User Review
5 (2 votes)

Đau Thần Kinh Tọa Kiêng Ăn Gì?

Theo các quan niệm từ dân gian bệnh nhân xương khớp nói chung và Đau thần kinh tọa nói riêng thì nên kiêng thức ăn như thịt gà, cá chép, rau muống, cá đồng… Vậy những điều này có đúng không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này. 

Người bị đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì? 

Không ít những bệnh nhân Đau thần kinh tọa nhận ra rằng sau khi ăn một số thức ăn thấy các triệu chứng bệnh nặng lên như tăng nhức, tê bì, thậm chí có nhiều người cảm thấy cơ vùng lưng và chân căng cứng nhiều hơn.

Hoặc một số bệnh nhân thấy mức độ đáp ứng thuốc, phục hồi chức năng chậm hơn dù đã tuân thủ điều trị.
Các vấn đề trên có thể do nhiều yếu tố tác động, nhưng nếu bác sĩ nhận định là không phải do chế độ thuốc và tập luyện thì chế độ dinh dưỡng sẽ được quan tâm và điều chỉnh. Một số thực phẩm có thể làm bệnh đau thần kinh tọa nặng lên mà bệnh nhân nên kiêng trong quá trình điều trị bệnh. 

Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra  những thực phẩm mà bệnh nhân Đau thần kinh tọa nên kiêng ăn để tránh làm bệnh nặng thêm và tăng khả năng phục hồi. Những hướng dẫn đều dựa trên nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng. 

  1. Đường

Đường tốt cho sự hoạt động của não bộ, cơ… Nhưng Vấn đề nằm ở lượng đường cung cấp  vào cơ thể, khi bạn ăn nhiều đường sẽ gây ra sự gia tăng AGEs (advanced glycation end-products) là chất gây tổn thương protein trong cơ thể và gây tăng phản ứng viêm.
Bên cạnh đó việc ăn uống thực phẩm chứa lượng đường cao sẽ gia tăng nguy cơ gây tiểu đường và béo phì. Cả 2 bệnh lý này đều là yếu tố thuận lợi cho bệnh Đau thần kinh tọa tiến triển nặng hơn. 

Bạn nên tránh một số loại thức ăn chứa lượng đường cao như: đồ uống có ga, bánh ngọt, kem, kẹo …

  1. Thực phẩm chiên, chế biến sẵn

Những thực phẩm chiên, chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên, fastfood …đều gây gia tăng phản ứng viêm, triệu chứng nhức mỏi. Đặc biệt nếu thức ăn đó được chiên bằng một số loại dầu như dầu đậu nành và dầu hướng dương đều làm tăng các chất gây viêm trong cơ thể.

Chính vì vậy bạn nên tránh ăn thức đồ chiên, hạn chế dùng dầu đậu nành thay thế bằng dầu oliu. Việc  này còn giúp giảm nguy cơ thừa cân đều tốt cho bệnh.

  1. Ngũ cốc tinh chế

Ngũ cốc tinh chế thường mất đi lượng vitamin nhóm B và chất xơ đáng kể. Vitamin nhóm B rất quan trọng trong việc phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh.
Bạn có thể hạn chế lựa chọn ăn các loại ngũ cốc tinh chế như : Bánh mì trắng, mì ống, bún, các loại bánh ngọt… 

  1. Chất béo bão hòa

Các chất bão hòa làm tăng phản ứng viêm, từ đó tạo ra các chất trung gian hóa học kích thích rễ thần kinh tọa nhiều, gây các triệu chứng kích thích có thể là đau và cảm giác rát bỏng dưới da. 

Chất béo bão hòa được tìm thấy trong thịt đỏ, lòng đỏ trứng, da gia cầm…

Bạn có thể chuyển sang ăn những thức ăn có chứa chất béo không bão hòa omega 3 như : cá hồi, cá thu …

Bài viết cung cấp thông tin hữu ích về những thực phẩm bệnh nhân đau thần kinh tọa nên kiêng ăn để tránh làm các triệu chứng bệnh nặng hơn. Khi bạn ăn, đặc biệt ăn nhiều sẽ gây khó chịu và giảm tác dụng của thuốc điều trị đang dùng. 

Nếu bạn đã có cho mình ý tưởng xây dựng chế độ ăn phù hợp cho bệnh lý đau thần kinh tọa hãy tham khảo thông tin của chúng tôi về (link đau thần kinh tọa nên ăn gì? )và Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì? để có những gợi ý tốt nhất.

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT – Bộ Y Tế/ Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

— Đánh Giá Chất Lượng Bài Viết —

Sending
User Review
5 (2 votes)

ĐIỀU TRỊ BỆNH BẰNG THẢO DƯỢC AN TOÀN & HIỆU QUẢ

MÃ TIỀN CHẾ

Mã tiền là dược liệu quý được sử dụng trong các bài thuốc Y học cổ truyền hàng trăm năm nay. Mã tiền chế thường được dùng như vị thuốc chủ trị có tác dụng thúc đẩy sự vận hành của huyết dịch, giúp trừ khử ứ trệ, thông kinh hoạt lạc, chống viêm, chống tê mỏi, giảm đau nhanh cơn đau xương khớp cũng như giúp điều trị các bệnh lý nhược cơ, bại liệt rất tốt. Mã tiền chưa qua chế biến chứa độc tố nên chỉ dùng ngâm rượu xoa bóp bên ngoài để điều trị đau nhức xương khớp. Trong khi đó, mã tiền qua chế biến, loại bỏ độc tính, dùng đường uống phát huy hiệu quả rõ rệt và tác dụng nhanh hơn. Có rất nhiều bài thuốc dân gian chữa phong thấp hiệu quả sử dụng vị thuốc Mã tiền chế làm thành phần chính.

👉 Tác Dụng Thần Kỳ Của Mã Tiền Chế

ĐƯƠNG QUY

Đương quy (Radix Angelicae sinensis) là rễ phơi hoặc sấy khô của cây đương quy, là vị thuốc có mặt trong 80 bài thuốc y học cổ truyền Trung Hoa cách đây hàng ngàn năm. Trong tên gọi của đương quy, quy có nghĩa là về. Đặt tên như vậy là vì vị thuốc này có tác dụng điều hòa khí huyết, làm cho huyết trở về đúng vị trí. Đương quy còn được gọi là nhân sâm dành cho phụ nữ vì được sử dụng trong các bài thuốc bắc điều trị  các bệnh của phụ nữ.

Theo đông y, đương quy vị ngọt, cay tính ôn; vào 3 kinh: tâm, can, và tỳ; có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, nhuận táo, hoạt trường, điều huyết, thông kinh. Đương quy là một vị thuốc rất phổ thông, là đầu vị trong thuốc chữa bệnh phụ nữ, đồng thời dùng trong nhiều đơn thuốc bổ và trị bệnh khác.

ĐỖ TRỌNG

Tên gọi khác: Tự trọng, Ngọc tỳ bi Tên khoa học: Eucommia ulmoides Oliv. Họ thực vật:  Đỗ trọng Eucommiaceae

Là vị thuốc từ vỏ phơi khô của cây đỗ trọng,  được sử dụng hàng ngàn năm nay với công năng kỳ diệu, mang đầy tính huyền thoại. Các thầy thuốc dùng đỗ trọng làm vị thuốc chủ đạo trong các bài thuốc điều trị phong thấp, tê ngứa, đau lưng dưới, đau đầu gối, ngăn ngừa sảy thai, hạ huyết áp. Khoa học hiện đại đã kiểm chứng một số tác dụng của đỗ trọng theo đông y và cho kết quả khả quan. Không những vậy, đỗ trọng còn có ý nghĩa trong tìm kiếm phương pháp điều trị mới cho các bệnh nan y. Ngày nay, ngoài các phương pháp chế biến truyền thống như sao đen, dùng sống, ngâm rượu, trên thị trường đã có thêm các chế phẩm bào chế hiện đại của đỗ trọng nhằm tiện lợi cho người dùng.

ĐỘC HOẠT

Độc hoạt là rễ phơi khô của cây độc hoạt, chứa nhiều chất coumarin nên có mùi thơm dễ chịu. Theo Đông y, độc hoạt vị cay đắng, tính ôn; vào kinh can, thận và bàng quang, có tác dụng tán phong hàn thấp tà, nhất là về mặt trừ phong giảm đau, dùng chữa trị phong thấp, đau khớp, thiên về phong tà, chân tay co quắp, đau lưng, nhức gối mà đau di chuyển chỗ này sang chỗ khác. Hễ cơ nhục, các khớp tê bởi hàn thấp tà, không dùng loại khí vị mănh liệt này, thì không thể nhập thẳng đến giữa kinh mạch khớp xương, vì vậy Độc hoạt là thuốc trị các chứng nặng về phong tê mềm yếu ắt không thể thiếu được.

Ngoài ra Độc hoạt còn dùng cả cho các chứng bệnh do phong, đau đầu, hoa mắt và đau sưng răng.

ĐIỀU TRỊ BỆNH BẰNG THẢO DƯỢC AN TOÀN & HIỆU QUẢ

Mã Tiền Chế

Mã tiền là dược liệu quý được sử dụng trong các bài thuốc Y học cổ truyền hàng trăm năm nay. Mã tiền chế thường được dùng như vị thuốc chủ trị có tác dụng thúc đẩy sự vận hành của huyết dịch, giúp trừ khử ứ trệ, thông kinh hoạt lạc, chống viêm, chống tê mỏi, giảm đau nhanh cơn đau xương khớp cũng như giúp điều trị các bệnh lý nhược cơ, bại liệt rất tốt. Mã tiền chưa qua chế biến chứa độc tố nên chỉ dùng ngâm rượu xoa bóp bên ngoài để điều trị đau nhức xương khớp. Trong khi đó, mã tiền qua chế biến, loại bỏ độc tính, dùng đường uống phát huy hiệu quả rõ rệt và tác dụng nhanh hơn. Có rất nhiều bài thuốc dân gian chữa phong thấp hiệu quả sử dụng vị thuốc Mã tiền chế làm thành phần chính.

👉 Tác Dụng Thần Kỳ Của Mã Tiền Chế

ĐƯƠNG QUY

Đương quy (Radix Angelicae sinensis) là rễ phơi hoặc sấy khô của cây đương quy, là vị thuốc có mặt trong 80 bài thuốc y học cổ truyền Trung Hoa cách đây hàng ngàn năm. Trong tên gọi của đương quy, quy có nghĩa là về. Đặt tên như vậy là vì vị thuốc này có tác dụng điều hòa khí huyết, làm cho huyết trở về đúng vị trí. Đương quy còn được gọi là nhân sâm dành cho phụ nữ vì được sử dụng trong các bài thuốc bắc điều trị  các bệnh của phụ nữ. Theo đông y, đương quy vị ngọt, cay tính ôn; vào 3 kinh: tâm, can, và tỳ; có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, nhuận táo, hoạt trường, điều huyết, thông kinh. Đương quy là một vị thuốc rất phổ thông, là đầu vị trong thuốc chữa bệnh phụ nữ, đồng thời dùng trong nhiều đơn thuốc bổ và trị bệnh khác.

ĐỖ TRỌNG

Tên gọi khác: Tự trọng, Ngọc tỳ bi Tên khoa học: Eucommia ulmoides Oliv. Họ thực vật:  Đỗ trọng Eucommiaceae

Là vị thuốc từ vỏ phơi khô của cây đỗ trọng,  được sử dụng hàng ngàn năm nay với công năng kỳ diệu, mang đầy tính huyền thoại. Các thầy thuốc dùng đỗ trọng làm vị thuốc chủ đạo trong các bài thuốc điều trị phong thấp, tê ngứa, đau lưng dưới, đau đầu gối, ngăn ngừa sảy thai, hạ huyết áp. Khoa học hiện đại đã kiểm chứng một số tác dụng của đỗ trọng theo đông y và cho kết quả khả quan. Không những vậy, đỗ trọng còn có ý nghĩa trong tìm kiếm phương pháp điều trị mới cho các bệnh nan y. Ngày nay, ngoài các phương pháp chế biến truyền thống như sao đen, dùng sống, ngâm rượu, trên thị trường đã có thêm các chế phẩm bào chế hiện đại của đỗ trọng nhằm tiện lợi cho người dùng.

ĐỌC HOẠT

Độc hoạt là rễ phơi khô của cây độc hoạt, chứa nhiều chất coumarin nên có mùi thơm dễ chịu. Theo Đông y, độc hoạt vị cay đắng, tính ôn; vào kinh can, thận và bàng quang, có tác dụng tán phong hàn thấp tà, nhất là về mặt trừ phong giảm đau, dùng chữa trị phong thấp, đau khớp, thiên về phong tà, chân tay co quắp, đau lưng, nhức gối mà đau di chuyển chỗ này sang chỗ khác. Hễ cơ nhục, các khớp tê bởi hàn thấp tà, không dùng loại khí vị mănh liệt này, thì không thể nhập thẳng đến giữa kinh mạch khớp xương, vì vậy Độc hoạt là thuốc trị các chứng nặng về phong tê mềm yếu ắt không thể thiếu được.

Ngoài ra Độc hoạt còn dùng cả cho các chứng bệnh do phong, đau đầu, hoa mắt và đau sưng răng.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

  • G.Đ TRUNG TÂM

  • B.S. PHẠM HƯNG CỦNG

  • Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế

Bác Sĩ Chuyên Khoa 2/ Thầy thuốc ưu tú Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT Quốc Tế Hồng Kông

> LIÊN HỆ TRUNG TÂM BÁC SĨ TƯ VẤN

1800 - 6036

Cửa sổ tin nhắn

VNBACSI.net

Tham Gia Cộng Đồng:

+ Tư Vấn Bệnh Xương Khớp

+ Tư Vấn Bệnh Tiêu Hóa

+Tư Vấn Bệnh Tiểu Đường

> NHẬN TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA







TRUNG TÂM B.S. TƯ VẤN 

Th.S. B.S. CKII - PHẠM HƯNG CỦNG

  • Nguyên Vụ Trưởng Vụ YHCT - Bộ Y Tế
  • Thầy thuốc ưu tú - Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông
  • Phó Viện trưởng Viện châm cứu Việt Nam
  • Phó Viện trưởng Viện Khoa học ứng dụng Y học dân tộc và Dưỡng sinh Việt Nam
  • Được Bộ y tế trao tặng giải thưởng Hải Thượng Nãn Ông Lê Hữu Trác.

Trưởng Khoa Đông Y - Bệnh Viện Quân Đội 108

  • Đại Tá - Thạc sĩ Bác sĩ: HOÀNG KHÁNH TOÀN
  • Trưởng Khoa Đông Y Bệnh Viện Quân Đội 108.
  • Ông có nhiều nghiên cứu Đông y tốt cho sức khỏe. Bác sĩ được trao tặng danh hiệu Thầy Thuốc Ưu Tú

> LIÊN HỆ TRUNG TÂM BÁC SĨ TƯ VẤN

1800 - 6036

Cửa sổ tin nhắn

VNBACSI.net

> NHẬN TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA







— QUẢNG CÁO —
.

————————————

— QUẢNG CÁO —

BÁC SĨ TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ BỆNH:

BÁC SĨ TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ BỆNH:

2019-12-13T03:35:10+01:00December 13th, 2019|Đau Thần Kinh Tọa, XƯƠNG KHỚP|0 Comments

Leave A Comment

error: