TIỀN TIỂU ĐƯỜNG – DẤU HIỆU TIỂU ĐƯỜNG GIAI ĐOẠN ĐẦU

Theo số liệu của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), có khoảng 84 triệu người Mỹ trưởng thành – chiếm hơn 1/3 dân số Mỹ mắc tiền tiểu đường nhưng đến 90% trong số đó không biết mình mắc bệnh. Tiền tiểu đường khiến bạn có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch và đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin về tình trạng này.

Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường trong tương lai gần

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Những tình trạng rối loạn glucose huyết này chưa đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán đái tháo đường nhưng vẫn có nguy cơ xuất hiện các biến chứng mạch máu lớn của đái tháo đường.  Tình trạng này có thể coi là dấu hiệu cảnh báo về triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu. Khi được chẩn đoán tiền tiểu đường, nếu không thay đổi lối sống tích cực, bạn có thể mắc tiểu đường tuýp 2 trong vòng 10 năm.

Chẩn đoán tiền tiểu đường

Chẩn đoán tiền đái tháo đường khi có một trong các rối loạn sau đây:

– Rối loạn glucose huyết đói: Glucose huyết tương lúc đói từ 100 mg/dL (5,6 mmol/L) đến 125 mg/dL (6,9 mmol/L), hoặc

– Rối loạn dung nạp glucose: Glucose huyết tương ở thời điểm 2 giờ sau khi làm nghiệm pháp dung nạp glucose bằng đường uống 75g từ 140 (7.8 mmol/L) đến 199 mg/dL (11 mmol/L), hoặc

– HbA1c từ 5,7% (39 mmol/mol) đến 6,4% (47 mmol/mol).

Các chỉ số này được phát hiện bằng các xét nghiệm máu thông thường.

Các dấu hiệu và triệu chứng tiền đái tháo đường

Bạn có thể mắc tiền tiểu đường trong nhiều năm nhưng không có các triệu chứng rõ ràng, vì vậy bạn thường không phát hiện ra tình trạng này cho đến khi các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng xuất hiện, và khi đi kiểm tra bạn có thể đã được chẩn đoán mắc tiểu đường thực sự.

Bạn nên đi kiểm tra định kỳ thường xuyên để phát hiện sớm tiền tiểu đường nếu có một trong các yếu tố nguy cơ sau đây:

        Thừa cân, béo phì (chỉ số BMI > 25)

        Trên 45 tuổi

        Có bố mẹ, anh chị mắc tiểu đường tuýp 2

        Mức độ vận động dưới 3 lần/ tuần

        Hội chứng buồng trứng đa nang

        Mắc tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con nặng hơn 9 pounds (hơn 4kg).

        Chủng tộc: người Mỹ gốc Phi, gốc Tây Ban Nha/ Latin, gốc Á có nguy cơ cao hơn.

Tiền tiểu đường có cần điều trị không?

Vì tiền tiểu đường dấu hiệu cảnh báo tình trạng tiểu đường trong tương lai, điều đó có nghĩa là đường máu của bạn dù cao nhưng chưa đến mức chẩn đoán mắc bệnh. Tuy nhiên bạn cần điều chỉnh lại lối sống cho phù hợp để giảm nguy cơ chuyển thành tiểu đường tuýp 2 đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý khác xuất hiện.

Mặt khác, nếu bạn đang mắc các bệnh lý như rối loạn mỡ máu, tim mạch, huyết áp, … bạn cần dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, vì các bệnh lý này có liên quan trực tiếp đến tình trạng tiểu đường.

Thay đổi lối sống là chìa khóa giúp cải thiện tình trạng tiền đái tháo đường

Các biện pháp giúp cải thiện tình trạng tiền tiểu đường

3 thay đổi lối sống chính mà người được chẩn đoán tiền tiểu đường có thể thực hiện để làm chậm quá trình và ngăn ngừa tiến triển thành tiểu đường thực sự, bao gồm:

 Giảm cân: Nếu bạn bị thừa cân, giảm 5% – 10% cân nặng có thể tạo ra sự khác biệt. Lưu ý, không nên sử dụng các thuốc giảm cân để thực hiện điều này, thay vào đó tập luyện và chế độ ăn sẽ giúp bạn giảm cân an toàn. Giảm cân quá nhanh cũng dễ dẫn đến tình trạng cơ thể suy nhược, tụt huyết áp… và các tình trạng sức khỏe xấu khác. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về mục tiêu giảm cân trong vòng bao nhiêu tháng và chia nhỏ mục tiêu cho từng tháng.

Tập thể dục: Tối thiểu 150 phút mỗi tuần hoặc 30 phút mỗi ngày và đều đặn 5 ngày/tuần, có thể đạp xe, bơi, đi bộ, chạy.

  Chế độ ăn: giảm chất béo động vật, ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, hoa quả. Hạn chế đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt, rượu bia. Protein nên ưu tiên thịt nạc và protein thực vật (như các loại đậu). Chuyển cách chế biến từ chiên, rán, xào thành ưu tiên luộc, hấp. Có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường nhưng hoàn toàn  có thể khắc phục được dựa vào việc thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe cũng giúp bạn phát hiện sớm các tình trạng bệnh lý này để bạn có kế hoạch điều chỉnh lối sống phù hợp.

Theo số liệu của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), có khoảng 84 triệu người Mỹ trưởng thành – chiếm hơn 1/3 dân số Mỹ mắc tiền tiểu đường nhưng đến 90% trong số đó không biết mình mắc bệnh. Tiền tiểu đường khiến bạn có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch và đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin về tình trạng này.

Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường trong tương lai gần

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Những tình trạng rối loạn glucose huyết này chưa đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán đái tháo đường nhưng vẫn có nguy cơ xuất hiện các biến chứng mạch máu lớn của đái tháo đường.  Tình trạng này có thể coi là dấu hiệu cảnh báo về triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu. Khi được chẩn đoán tiền tiểu đường, nếu không thay đổi lối sống tích cực, bạn có thể mắc tiểu đường tuýp 2 trong vòng 10 năm.

Chẩn đoán tiền tiểu đường

Chẩn đoán tiền đái tháo đường khi có một trong các rối loạn sau đây:

– Rối loạn glucose huyết đói: Glucose huyết tương lúc đói từ 100 mg/dL (5,6 mmol/L) đến 125 mg/dL (6,9 mmol/L), hoặc

– Rối loạn dung nạp glucose: Glucose huyết tương ở thời điểm 2 giờ sau khi làm nghiệm pháp dung nạp glucose bằng đường uống 75g từ 140 (7.8 mmol/L) đến 199 mg/dL (11 mmol/L), hoặc

– HbA1c từ 5,7% (39 mmol/mol) đến 6,4% (47 mmol/mol).

Các chỉ số này được phát hiện bằng các xét nghiệm máu thông thường.

Các dấu hiệu và triệu chứng tiền đái tháo đường

Bạn có thể mắc tiền tiểu đường trong nhiều năm nhưng không có các triệu chứng rõ ràng, vì vậy bạn thường không phát hiện ra tình trạng này cho đến khi các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng xuất hiện, và khi đi kiểm tra bạn có thể đã được chẩn đoán mắc tiểu đường thực sự.

Bạn nên đi kiểm tra định kỳ thường xuyên để phát hiện sớm tiền tiểu đường nếu có một trong các yếu tố nguy cơ sau đây:

        Thừa cân, béo phì (chỉ số BMI > 25)

        Trên 45 tuổi

        Có bố mẹ, anh chị mắc tiểu đường tuýp 2

        Mức độ vận động dưới 3 lần/ tuần

        Hội chứng buồng trứng đa nang

        Mắc tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con nặng hơn 9 pounds (hơn 4kg).

        Chủng tộc: người Mỹ gốc Phi, gốc Tây Ban Nha/ Latin, gốc Á có nguy cơ cao hơn.

Tiền tiểu đường có cần điều trị không?

Vì tiền tiểu đường dấu hiệu cảnh báo tình trạng tiểu đường trong tương lai, điều đó có nghĩa là đường máu của bạn dù cao nhưng chưa đến mức chẩn đoán mắc bệnh. Tuy nhiên bạn cần điều chỉnh lại lối sống cho phù hợp để giảm nguy cơ chuyển thành tiểu đường tuýp 2 đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý khác xuất hiện.

Mặt khác, nếu bạn đang mắc các bệnh lý như rối loạn mỡ máu, tim mạch, huyết áp, … bạn cần dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, vì các bệnh lý này có liên quan trực tiếp đến tình trạng tiểu đường.

Thay đổi lối sống là chìa khóa giúp cải thiện tình trạng tiền đái tháo đường

Các biện pháp giúp cải thiện tình trạng tiền tiểu đường

3 thay đổi lối sống chính mà người được chẩn đoán tiền tiểu đường có thể thực hiện để làm chậm quá trình và ngăn ngừa tiến triển thành tiểu đường thực sự, bao gồm:

 Giảm cân: Nếu bạn bị thừa cân, giảm 5% – 10% cân nặng có thể tạo ra sự khác biệt. Lưu ý, không nên sử dụng các thuốc giảm cân để thực hiện điều này, thay vào đó tập luyện và chế độ ăn sẽ giúp bạn giảm cân an toàn. Giảm cân quá nhanh cũng dễ dẫn đến tình trạng cơ thể suy nhược, tụt huyết áp… và các tình trạng sức khỏe xấu khác. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về mục tiêu giảm cân trong vòng bao nhiêu tháng và chia nhỏ mục tiêu cho từng tháng.

Tập thể dục: Tối thiểu 150 phút mỗi tuần hoặc 30 phút mỗi ngày và đều đặn 5 ngày/tuần, có thể đạp xe, bơi, đi bộ, chạy.

  Chế độ ăn: giảm chất béo động vật, ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, hoa quả. Hạn chế đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt, rượu bia. Protein nên ưu tiên thịt nạc và protein thực vật (như các loại đậu). Chuyển cách chế biến từ chiên, rán, xào thành ưu tiên luộc, hấp. Có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường nhưng hoàn toàn  có thể khắc phục được dựa vào việc thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe cũng giúp bạn phát hiện sớm các tình trạng bệnh lý này để bạn có kế hoạch điều chỉnh lối sống phù hợp.

ĐIỀU TRỊ BỆNH BẰNG THẢO DƯỢC AN TOÀN & HIỆU QUẢ

MÃ TIỀN CHẾ

Mã tiền là dược liệu quý được sử dụng trong các bài thuốc Y học cổ truyền hàng trăm năm nay. Mã tiền chế thường được dùng như vị thuốc chủ trị có tác dụng thúc đẩy sự vận hành của huyết dịch, giúp trừ khử ứ trệ, thông kinh hoạt lạc, chống viêm, chống tê mỏi, giảm đau nhanh cơn đau xương khớp cũng như giúp điều trị các bệnh lý nhược cơ, bại liệt rất tốt. Mã tiền chưa qua chế biến chứa độc tố nên chỉ dùng ngâm rượu xoa bóp bên ngoài để điều trị đau nhức xương khớp. Trong khi đó, mã tiền qua chế biến, loại bỏ độc tính, dùng đường uống phát huy hiệu quả rõ rệt và tác dụng nhanh hơn. Có rất nhiều bài thuốc dân gian chữa phong thấp hiệu quả sử dụng vị thuốc Mã tiền chế làm thành phần chính.

👉 Tác Dụng Thần Kỳ Của Mã Tiền Chế

ĐƯƠNG QUY

Đương quy (Radix Angelicae sinensis) là rễ phơi hoặc sấy khô của cây đương quy, là vị thuốc có mặt trong 80 bài thuốc y học cổ truyền Trung Hoa cách đây hàng ngàn năm. Trong tên gọi của đương quy, quy có nghĩa là về. Đặt tên như vậy là vì vị thuốc này có tác dụng điều hòa khí huyết, làm cho huyết trở về đúng vị trí. Đương quy còn được gọi là nhân sâm dành cho phụ nữ vì được sử dụng trong các bài thuốc bắc điều trị  các bệnh của phụ nữ.

Theo đông y, đương quy vị ngọt, cay tính ôn; vào 3 kinh: tâm, can, và tỳ; có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, nhuận táo, hoạt trường, điều huyết, thông kinh. Đương quy là một vị thuốc rất phổ thông, là đầu vị trong thuốc chữa bệnh phụ nữ, đồng thời dùng trong nhiều đơn thuốc bổ và trị bệnh khác.

ĐỖ TRỌNG

Tên gọi khác: Tự trọng, Ngọc tỳ bi Tên khoa học: Eucommia ulmoides Oliv. Họ thực vật:  Đỗ trọng Eucommiaceae

Là vị thuốc từ vỏ phơi khô của cây đỗ trọng,  được sử dụng hàng ngàn năm nay với công năng kỳ diệu, mang đầy tính huyền thoại. Các thầy thuốc dùng đỗ trọng làm vị thuốc chủ đạo trong các bài thuốc điều trị phong thấp, tê ngứa, đau lưng dưới, đau đầu gối, ngăn ngừa sảy thai, hạ huyết áp. Khoa học hiện đại đã kiểm chứng một số tác dụng của đỗ trọng theo đông y và cho kết quả khả quan. Không những vậy, đỗ trọng còn có ý nghĩa trong tìm kiếm phương pháp điều trị mới cho các bệnh nan y. Ngày nay, ngoài các phương pháp chế biến truyền thống như sao đen, dùng sống, ngâm rượu, trên thị trường đã có thêm các chế phẩm bào chế hiện đại của đỗ trọng nhằm tiện lợi cho người dùng.

ĐỘC HOẠT

Độc hoạt là rễ phơi khô của cây độc hoạt, chứa nhiều chất coumarin nên có mùi thơm dễ chịu. Theo Đông y, độc hoạt vị cay đắng, tính ôn; vào kinh can, thận và bàng quang, có tác dụng tán phong hàn thấp tà, nhất là về mặt trừ phong giảm đau, dùng chữa trị phong thấp, đau khớp, thiên về phong tà, chân tay co quắp, đau lưng, nhức gối mà đau di chuyển chỗ này sang chỗ khác. Hễ cơ nhục, các khớp tê bởi hàn thấp tà, không dùng loại khí vị mănh liệt này, thì không thể nhập thẳng đến giữa kinh mạch khớp xương, vì vậy Độc hoạt là thuốc trị các chứng nặng về phong tê mềm yếu ắt không thể thiếu được.

Ngoài ra Độc hoạt còn dùng cả cho các chứng bệnh do phong, đau đầu, hoa mắt và đau sưng răng.

ĐIỀU TRỊ BỆNH BẰNG THẢO DƯỢC AN TOÀN & HIỆU QUẢ

Mã Tiền Chế

Mã tiền là dược liệu quý được sử dụng trong các bài thuốc Y học cổ truyền hàng trăm năm nay. Mã tiền chế thường được dùng như vị thuốc chủ trị có tác dụng thúc đẩy sự vận hành của huyết dịch, giúp trừ khử ứ trệ, thông kinh hoạt lạc, chống viêm, chống tê mỏi, giảm đau nhanh cơn đau xương khớp cũng như giúp điều trị các bệnh lý nhược cơ, bại liệt rất tốt. Mã tiền chưa qua chế biến chứa độc tố nên chỉ dùng ngâm rượu xoa bóp bên ngoài để điều trị đau nhức xương khớp. Trong khi đó, mã tiền qua chế biến, loại bỏ độc tính, dùng đường uống phát huy hiệu quả rõ rệt và tác dụng nhanh hơn. Có rất nhiều bài thuốc dân gian chữa phong thấp hiệu quả sử dụng vị thuốc Mã tiền chế làm thành phần chính.

👉 Tác Dụng Thần Kỳ Của Mã Tiền Chế

ĐƯƠNG QUY

Đương quy (Radix Angelicae sinensis) là rễ phơi hoặc sấy khô của cây đương quy, là vị thuốc có mặt trong 80 bài thuốc y học cổ truyền Trung Hoa cách đây hàng ngàn năm. Trong tên gọi của đương quy, quy có nghĩa là về. Đặt tên như vậy là vì vị thuốc này có tác dụng điều hòa khí huyết, làm cho huyết trở về đúng vị trí. Đương quy còn được gọi là nhân sâm dành cho phụ nữ vì được sử dụng trong các bài thuốc bắc điều trị  các bệnh của phụ nữ. Theo đông y, đương quy vị ngọt, cay tính ôn; vào 3 kinh: tâm, can, và tỳ; có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, nhuận táo, hoạt trường, điều huyết, thông kinh. Đương quy là một vị thuốc rất phổ thông, là đầu vị trong thuốc chữa bệnh phụ nữ, đồng thời dùng trong nhiều đơn thuốc bổ và trị bệnh khác.

ĐỖ TRỌNG

Tên gọi khác: Tự trọng, Ngọc tỳ bi Tên khoa học: Eucommia ulmoides Oliv. Họ thực vật:  Đỗ trọng Eucommiaceae

Là vị thuốc từ vỏ phơi khô của cây đỗ trọng,  được sử dụng hàng ngàn năm nay với công năng kỳ diệu, mang đầy tính huyền thoại. Các thầy thuốc dùng đỗ trọng làm vị thuốc chủ đạo trong các bài thuốc điều trị phong thấp, tê ngứa, đau lưng dưới, đau đầu gối, ngăn ngừa sảy thai, hạ huyết áp. Khoa học hiện đại đã kiểm chứng một số tác dụng của đỗ trọng theo đông y và cho kết quả khả quan. Không những vậy, đỗ trọng còn có ý nghĩa trong tìm kiếm phương pháp điều trị mới cho các bệnh nan y. Ngày nay, ngoài các phương pháp chế biến truyền thống như sao đen, dùng sống, ngâm rượu, trên thị trường đã có thêm các chế phẩm bào chế hiện đại của đỗ trọng nhằm tiện lợi cho người dùng.

ĐỌC HOẠT

Độc hoạt là rễ phơi khô của cây độc hoạt, chứa nhiều chất coumarin nên có mùi thơm dễ chịu. Theo Đông y, độc hoạt vị cay đắng, tính ôn; vào kinh can, thận và bàng quang, có tác dụng tán phong hàn thấp tà, nhất là về mặt trừ phong giảm đau, dùng chữa trị phong thấp, đau khớp, thiên về phong tà, chân tay co quắp, đau lưng, nhức gối mà đau di chuyển chỗ này sang chỗ khác. Hễ cơ nhục, các khớp tê bởi hàn thấp tà, không dùng loại khí vị mănh liệt này, thì không thể nhập thẳng đến giữa kinh mạch khớp xương, vì vậy Độc hoạt là thuốc trị các chứng nặng về phong tê mềm yếu ắt không thể thiếu được.

Ngoài ra Độc hoạt còn dùng cả cho các chứng bệnh do phong, đau đầu, hoa mắt và đau sưng răng.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

  • G.Đ TRUNG TÂM

  • B.S. PHẠM HƯNG CỦNG

  • Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế

Bác Sĩ Chuyên Khoa 2/ Thầy thuốc ưu tú Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT Quốc Tế Hồng Kông

> LIÊN HỆ TRUNG TÂM BÁC SĨ TƯ VẤN

1800 - 6036

Cửa sổ tin nhắn

VNBACSI.net

Tham Gia Cộng Đồng:

+ Tư Vấn Bệnh Xương Khớp

+ Tư Vấn Bệnh Tiêu Hóa

+Tư Vấn Bệnh Tiểu Đường

> NHẬN TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA







TRUNG TÂM B.S. TƯ VẤN 

Th.S. B.S. CKII - PHẠM HƯNG CỦNG

  • Nguyên Vụ Trưởng Vụ YHCT - Bộ Y Tế
  • Thầy thuốc ưu tú - Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông
  • Phó Viện trưởng Viện châm cứu Việt Nam
  • Phó Viện trưởng Viện Khoa học ứng dụng Y học dân tộc và Dưỡng sinh Việt Nam
  • Được Bộ y tế trao tặng giải thưởng Hải Thượng Nãn Ông Lê Hữu Trác.

Trưởng Khoa Đông Y - Bệnh Viện Quân Đội 108

  • Đại Tá - Thạc sĩ Bác sĩ: HOÀNG KHÁNH TOÀN
  • Trưởng Khoa Đông Y Bệnh Viện Quân Đội 108.
  • Ông có nhiều nghiên cứu Đông y tốt cho sức khỏe. Bác sĩ được trao tặng danh hiệu Thầy Thuốc Ưu Tú

> LIÊN HỆ TRUNG TÂM BÁC SĨ TƯ VẤN

1800 - 6036

Cửa sổ tin nhắn

VNBACSI.net







— QUẢNG CÁO —
.

————————————

— QUẢNG CÁO —

BÀI VIẾT HAY NÊN ĐỌC

BÁC SĨ TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ BỆNH:

BÁC SĨ TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ BỆNH:

Leave A Comment

error: